Я прошла обучение в онлайн-программе
Brandme.Academy, потому что была не готова идти по стандартному пути и строить из себя фитоняшку. 7 лет я создаю систему "Умный фитнесс", в которой использую короткие интенсивные 15-минутные тренировки по методу Tabata. Здесь нет ни белковой сушки, ни становой тяги.
Умный фитнес — это когда ты уважаешь себя и своё тело и относишься к нему как к важному ресурсу для долгой и активной жизни.
Да, можно пойти на очередной интенсив к фитоняше, просидеть месяц на сушке (посадив при этом печень, почки, поджелудочную и еще пару десятков важных органов и тканей), приседать и прыгать до изнеможения, стоять неправильно, но зато долго в планке, и загоняться мечтами о круглой попе и обезжиренной талии. А по окончании этого ада снова скатиться в прежний образ… потому что никто не выдержит это надолго и тем более на всю жизнь, не меняя при этом базовые привычки и образ жизни. Мне было важно донести до людей, что при здоровом подходе, находиться в легком и сильном теле можно всегда. Мне важно прорваться через информационное поле, заполненное призывами о несуществующих идеалах.
Я училась в онлайн-академии Brandme, когда была на Шри-Ланке. Мне очень близок и удобен формат работы онлайн, ведь и моя академия работает в онлайн-режиме – участником может стать человек из любой точки мира. Так вот там на вершине горы я и записала свое сообщение бренда — послание, которое несет в себе философию моего подхода: